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Mãe do Liam, Empresária querendo ser Triatleta quando crescer. 🏊‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🥗🥑🌊🎬😻👩🏻‍💻

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#tbt de 26/12/2014 dessa viagem para Trancoso-BA. Nessa época eu estava sempre cansada, só fazia passeios onde eu pudesse sentar e comer muito.  Hoje estou com 50kg, nessa época eu pesava 65kg . Faz tão pouco tempo, mas parece que foi na vida passada. Sou a prova viva que Nunca é tarde para mudar, se reinventar e se tornar uma triatleta molenga aos 46 do segundo tempo. #vidasaudavel #fitness #trancoso #bahia #emagrecendo #treinoedieta #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #triathlon #triatleta #nadapedalacorre
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#tbt de 26/12/2014 dessa viagem para Trancoso-BA. Nessa época eu estava sempre cansada, só fazia passeios onde eu pudesse sentar e comer muito. Hoje estou com 50kg, nessa época eu pesava 65kg . Faz tão pouco tempo, mas parece que foi na vida passada. Sou a prova viva que Nunca é tarde para mudar, se reinventar e se tornar uma triatleta molenga aos 46 do segundo tempo. #vidasaudavel #fitness #trancoso #bahia #emagrecendo #treinoedieta #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #triathlon #triatleta #nadapedalacorre

Quadrado Em Trancoso
#tbt dessa meia maratona no ano passado que foi suada e muito quente. Foi osso correr os 21k quase varada, depois de uma noite muito mal dormida. No km 18 meu relógio e celular morreram, e pensei que seria a próxima . Chegando nos 20k, comecei a andar e um coach passou por mim com uns alunos e gritou: continuuuuuua que tá acabando, você veio até aqui então termina correndo!!! E assim parei de andar e terminei a prova correndo atrás deles mantendo o pace da turma. Valeu coach desconhecido, você gritou comigo na hora certa! ️ #meiamaratona #21k #corredoras #corridaderua #corrida #runners #running #triatletas #triathlontraining #maescorredoras #meiamaratonainternacionaldesp
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#tbt dessa meia maratona no ano passado que foi suada e muito quente. Foi osso correr os 21k quase varada, depois de uma noite muito mal dormida. No km 18 meu relógio e celular morreram, e pensei que seria a próxima . Chegando nos 20k, comecei a andar e um coach passou por mim com uns alunos e gritou: continuuuuuua que tá acabando, você veio até aqui então termina correndo!!! E assim parei de andar e terminei a prova correndo atrás deles mantendo o pace da turma. Valeu coach desconhecido, você gritou comigo na hora certa! ️ #meiamaratona #21k #corredoras #corridaderua #corrida #runners #running #triatletas #triathlontraining #maescorredoras #meiamaratonainternacionaldesp

Mais um simulado de triathlon pra conta e nesse eu não esqueci de ligar o relógio no pedal  Eu levo tudo: relógio, garmin, água, gel etc. Mas esqueço de usar as coisas. Até isso a gente vai aprendendo! ️To feliz que dessa vez foi tudo mais fácil e menos sofrido. #triathlon #triatletas #relive #fazendaduasmarias #jaguariuna #nadapedalacorre
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Mais um simulado de triathlon pra conta e nesse eu não esqueci de ligar o relógio no pedal Eu levo tudo: relógio, garmin, água, gel etc. Mas esqueço de usar as coisas. Até isso a gente vai aprendendo! ️To feliz que dessa vez foi tudo mais fácil e menos sofrido. #triathlon #triatletas #relive #fazendaduasmarias #jaguariuna #nadapedalacorre

Hotel Fazenda Duas Marias
Pedaladin de hoje. Faltou perna, fôlego e força nas subidonas porque a musculação de ontem foi sinistra, mas sobrou entusiamo, sou uma pangaré feliz mesmo pedalando no estilo tico-tico . Sou muito grata pela saúde que tenho hoje, e estar rumo aos 50 anos, com uma disposição que eu não tive nem na adolescência! ️#triatlon #triatletas #pedalar #vidasaudavel #saude #rumoaos50 #bike
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Pedaladin de hoje. Faltou perna, fôlego e força nas subidonas porque a musculação de ontem foi sinistra, mas sobrou entusiamo, sou uma pangaré feliz mesmo pedalando no estilo tico-tico . Sou muito grata pela saúde que tenho hoje, e estar rumo aos 50 anos, com uma disposição que eu não tive nem na adolescência! ️#triatlon #triatletas #pedalar #vidasaudavel #saude #rumoaos50 #bike

Cidade Universitária (Barão Geraldo)
Demos um girinho em família, com a bike que o primo acabou de passar pro Liam, e já tá quase pequena. Daqui a pouco a bike dele tá maior que a minha.️️#domingueira #bike #bikelife #pedalar #familiaquepedala
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Demos um girinho em família, com a bike que o primo acabou de passar pro Liam, e já tá quase pequena. Daqui a pouco a bike dele tá maior que a minha.️️#domingueira #bike #bikelife #pedalar #familiaquepedala

University of Campinas
#tbt dele comigo. Você veio com a força de um parto natural humanizado de 12h. Já veio grande e feito, com 4kg e com muita disposição para mamar. E assim você está no centro da minha vida, sempre me ensinando mais do que eu a você. Para mim, ser mãe é se superar e evoluir para um nível que você não faria se fosse só por você. Você, filhinho me salvou. ️ #maedemenino #mae #familia #partonormal #partohumanizado #partonatural #maefitness #maefit #casadeparto #amamentacaoexclusiva #amamentacaoprolongada #amamentacaoemlivredemanda #partonormal #sling
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#tbt dele comigo. Você veio com a força de um parto natural humanizado de 12h. Já veio grande e feito, com 4kg e com muita disposição para mamar. E assim você está no centro da minha vida, sempre me ensinando mais do que eu a você. Para mim, ser mãe é se superar e evoluir para um nível que você não faria se fosse só por você. Você, filhinho me salvou. ️ #maedemenino #mae #familia #partonormal #partohumanizado #partonatural #maefitness #maefit #casadeparto #amamentacaoexclusiva #amamentacaoprolongada #amamentacaoemlivredemanda #partonormal #sling

Cidade Universitária (Barão Geraldo)
Hoje fiz meu primeiro triathlon, na verdade foi um simulado, mas foi muito legal, foi com muita emoção! Foi um desafio nadar no lago e fazer a navegação frontal, acabei nadando mais do que deveria, era só 1.000m mas acabei passando bem. Na bike fiquei com medo de clipar e assim fui, teve muito pedregulho e terra fofa, e vi que me falta bastante domínio, mas consegui fazer todo o pedal e as pernas até que aguentaram, foi num ritmo a 20km/h e deu 16km . E a corrida foi safada, era pra correr 5k mas foi só 2k porque preciso de forças para trabalhar hoje e amanhã. To feliz que consegui fazer tudo e não levei muito tombo na mtb , o batismo de ladinho claro que teve, aprendi muito com a palestra do Samir Barel sobre águas abertas e quero muito mais tudo isso️. #triathlontraining #vida saudável #triatletas #triathlon #nadapedalacorre #mtb #ciclista
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Hoje fiz meu primeiro triathlon, na verdade foi um simulado, mas foi muito legal, foi com muita emoção! Foi um desafio nadar no lago e fazer a navegação frontal, acabei nadando mais do que deveria, era só 1.000m mas acabei passando bem. Na bike fiquei com medo de clipar e assim fui, teve muito pedregulho e terra fofa, e vi que me falta bastante domínio, mas consegui fazer todo o pedal e as pernas até que aguentaram, foi num ritmo a 20km/h e deu 16km . E a corrida foi safada, era pra correr 5k mas foi só 2k porque preciso de forças para trabalhar hoje e amanhã. To feliz que consegui fazer tudo e não levei muito tombo na mtb , o batismo de ladinho claro que teve, aprendi muito com a palestra do Samir Barel sobre águas abertas e quero muito mais tudo isso️. #triathlontraining #vida saudável #triatletas #triathlon #nadapedalacorre #mtb #ciclista

Hotel Fazenda Duas Marias
Tá aí um #tbt para lembrar e passar vergonha . Muita gente me diz que sempre fui magra e que por isso, ficar em forma foi mais fácil. Bom, tá aí, nessa época eu estava com pressão alta, quase diabética, fumava 2 maços por dia, bebia, comia qualquer porcaria, era sedentária e vivia de analgésicos. Não é fácil mudar, é um processo lento que evolui com muita disciplina e força de vontade. É um compromisso que você assume consigo mesma, de cuidar melhor de si e buscar sua melhor versão. Não se trata só de conquistar um corpo sarado, não tem nada de errado em buscar isso também, mas principalmente superar a si mesma. E acredito que essa superação reflete na sua profissão, no seu papel de mãe e te torna uma pessoa mais forte e melhor. #antesedepois #antesedepoisgym #beforeandafter #beforeafter #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #treinoedieta #dieta #musculacao #triathlon #triatleta #fitness #fitnessmotivation #fitnessmom #corredoras #runners #running #fitnessmotivation ##fitnessinspiration #atitudeboaforma #healthylifestyle #healthylife
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Tá aí um #tbt para lembrar e passar vergonha . Muita gente me diz que sempre fui magra e que por isso, ficar em forma foi mais fácil. Bom, tá aí, nessa época eu estava com pressão alta, quase diabética, fumava 2 maços por dia, bebia, comia qualquer porcaria, era sedentária e vivia de analgésicos. Não é fácil mudar, é um processo lento que evolui com muita disciplina e força de vontade. É um compromisso que você assume consigo mesma, de cuidar melhor de si e buscar sua melhor versão. Não se trata só de conquistar um corpo sarado, não tem nada de errado em buscar isso também, mas principalmente superar a si mesma. E acredito que essa superação reflete na sua profissão, no seu papel de mãe e te torna uma pessoa mais forte e melhor. #antesedepois #antesedepoisgym #beforeandafter #beforeafter #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #treinoedieta #dieta #musculacao #triathlon #triatleta #fitness #fitnessmotivation #fitnessmom #corredoras #runners #running #fitnessmotivation ##fitnessinspiration #atitudeboaforma #healthylifestyle #healthylife

Cidade Universitária (Barão Geraldo)
Ouço muita gente dizer que fazer dieta sai caro e dá trabalho. Bom, não são todos os dias que dá tempo de cozinhar ou vontade, então nesses dias vá no básico que não tem erro: omelete de 2 ovos caipiras orgânicos com pimenta caiena recheado de mozzarella, tomates cerejas, rabanete e alface lisa. Tudo temperado com azeite de avocado orgânico, gergelins, gersal e muito limão. Vai dizer que não dá pra fazer isso de manhã em 10 min e levar de marmita pro trabalho? Vamos deixar as nossas desculpas em 2017! #dietaetreino #corredoras #corrida #triatleta #musculacaofeminina #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar
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Ouço muita gente dizer que fazer dieta sai caro e dá trabalho. Bom, não são todos os dias que dá tempo de cozinhar ou vontade, então nesses dias vá no básico que não tem erro: omelete de 2 ovos caipiras orgânicos com pimenta caiena recheado de mozzarella, tomates cerejas, rabanete e alface lisa. Tudo temperado com azeite de avocado orgânico, gergelins, gersal e muito limão. Vai dizer que não dá pra fazer isso de manhã em 10 min e levar de marmita pro trabalho? Vamos deixar as nossas desculpas em 2017! #dietaetreino #corredoras #corrida #triatleta #musculacaofeminina #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar

Cidade Universitária (Barão Geraldo)
#tbt Japaratinga-AL, Férias de Julho em 2016. Ainda volto para esse Paraíso e fico por lá até pegar sotaque  #Alagoas #japaratinga #beach #treinoedieta #ferias #tbt #tbt️#maefit #maefitness #maedemenino #triatleta
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#tbt Japaratinga-AL, Férias de Julho em 2016. Ainda volto para esse Paraíso e fico por lá até pegar sotaque #alagoas #japaratinga #beach #treinoedieta #ferias #tbt #tbt️ #maefit #maefitness #maedemenino #triatleta

Japaratinga
Cadê a Jaca? Achoooo!. Eu escolho bem as minhas batalhas, se for para sair da dieta, que seja no restaurante japonês! Tudo bem que o harumaki, tempuras e guiozas ficaram lá, mas sou feliz com sushi de arroz integral.#comidajaponesa #alimentacaosaudavel #treinoedieta #triathlon #triatleta #nutricaoesportiva #corredoras #corrida #running
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Cadê a Jaca? Achoooo!. Eu escolho bem as minhas batalhas, se for para sair da dieta, que seja no restaurante japonês! Tudo bem que o harumaki, tempuras e guiozas ficaram lá, mas sou feliz com sushi de arroz integral.#comidajaponesa #alimentacaosaudavel #treinoedieta #triathlon #triatleta #nutricaoesportiva #corredoras #corrida #running

Hondai Japanese
Eu até pego onda para curtir com ele! Nesse Natal, soltamos 1.000m lado a lado no mar, pensa em uma mãe cheia de orgulho.️#ubatuba #praiadafazenda #familia #maedemenino #maefit #maefitness #criancasaudavel #natacao #natacaoinfantil #vidasaudavel #triatleta #2018 #mormaii #mormaiinatacao #mormaiioficial #treinoedieta #musculacaofeminina #nutricaoesportiva #aguasabertas #natacaonomar #triathlon #alimentacaosaudavel #dieta #dietalowcarb #emagrecendo #runners #corredoras #running #corrida
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Eu até pego onda para curtir com ele! Nesse Natal, soltamos 1.000m lado a lado no mar, pensa em uma mãe cheia de orgulho.️#ubatuba #praiadafazenda #familia #maedemenino #maefit #maefitness #criancasaudavel #natacao #natacaoinfantil #vidasaudavel #triatleta #2018 #mormaii #mormaiinatacao #mormaiioficial #treinoedieta #musculacaofeminina #nutricaoesportiva #aguasabertas #natacaonomar #triathlon #alimentacaosaudavel #dieta #dietalowcarb #emagrecendo #runners #corredoras #running #corrida

Ubatuba, Sao Paulo, Brazil
Fizemos #bodasdelouça , 22 anos como parceiros, sócios e pais do Liam, 24h por dia. Tem que ter muita paciência, tolerância e amizade. Mas acima de tudo, amor e fé na relação. Tem que acreditar que vale a pena, e feliz é quem acredita que encontrou a sua pessoa. Não acredito em alma gêmea, acredito em almas que não desistem de ficarem juntos. E nem casados no papel somos. ️#família #amor #casamento #dermagebrasil
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Fizemos #bodasdelouça , 22 anos como parceiros, sócios e pais do Liam, 24h por dia. Tem que ter muita paciência, tolerância e amizade. Mas acima de tudo, amor e fé na relação. Tem que acreditar que vale a pena, e feliz é quem acredita que encontrou a sua pessoa. Não acredito em alma gêmea, acredito em almas que não desistem de ficarem juntos. E nem casados no papel somos. ️#família #amor #casamento #dermagebrasil

Barão De Geraldo, Sao Paulo, Brazil
Quando um desconhecido se oferece pra tirar uma foto!️ Mas teve cócegas ali no Liam para ele rir espontâneo assim na foto. #natal2017 #ubatuba #ubatumirim
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Quando um desconhecido se oferece pra tirar uma foto!️ Mas teve cócegas ali no Liam para ele rir espontâneo assim na foto. #natal2017 #ubatuba #ubatumirim

Ubatuba, Sao Paulo, Brazil
Infelizmente sempre vemos resgates na praia. Saber nadar bem deve ser prioridade na vida de qualquer um. Meu filho @liam_nacaguma_ faz natação desde os 9 meses até hoje. E “saber se virar” na água, não é saber nadar. Então aproveita 2018 e coloca isso como resolução de ano novo! Bora aprender a nadar para valer! #natacao #natacaoinfantil #natacaonomar #swimming
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Infelizmente sempre vemos resgates na praia. Saber nadar bem deve ser prioridade na vida de qualquer um. Meu filho @liam_nacaguma_ faz natação desde os 9 meses até hoje. E “saber se virar” na água, não é saber nadar. Então aproveita 2018 e coloca isso como resolução de ano novo! Bora aprender a nadar para valer! #natacao #natacaoinfantil #natacaonomar #swimming

Praia da Fazenda
Né? Nada é melhor do que água! #vidasaudavel #criancasaudavel #treinoedieta #triatleta #praiadafazenda #ubatuba #mormaii #mormaiinatacao #mormaiioficial
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Né? Nada é melhor do que água! #vidasaudavel #criancasaudavel #treinoedieta #triatleta #praiadafazenda #ubatuba #mormaii #mormaiinatacao #mormaiioficial

Praia da Fazenda
Ainda me mudo para cá. Segue o plano para a terceira idade que está cada vez mais próxima. #ubatuba #ubatubabeach #praiadafazenda #praia
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Ainda me mudo para cá. Segue o plano para a terceira idade que está cada vez mais próxima. #ubatuba #ubatubabeach #praiadafazenda #praia

Quase não viajamos, mas quando rola, a gente dá aquele valor. ️#praiadafazenda #ubatuba #familia #natal2017 #litoralnorte
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Quase não viajamos, mas quando rola, a gente dá aquele valor. ️#praiadafazenda #ubatuba #familia #natal2017 #litoralnorte

Praia da Fazenda
Peixe com legumes ao curry vermelho. Comida tailandesa é só para os fortes. #paratyrj #thailandfood #comidatailandesa
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Peixe com legumes ao curry vermelho. Comida tailandesa é só para os fortes. #paratyrj #thailandfood #comidatailandesa

Thai Brasil
Outro dia me disseram que eu sou essas gateiras que tem um monte de gatos, e que só fica postando fotos deles. Não é verdade. #cats #catslover #gatos #gatosdeinstagram
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Outro dia me disseram que eu sou essas gateiras que tem um monte de gatos, e que só fica postando fotos deles. Não é verdade. #cats #catslover #gatos #gatosdeinstagram

Barão De Geraldo, Sao Paulo, Brazil
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