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@aslihan_kiratli

Body Architect ­č嬭čĆ╗ Diyetsiz Zay─▒flama Ko├žu ­čŹĺAbnehmen Ohne Di├Ąt Coach ­čŹ░ Based in Munich­čçę­čç¬&Istanbul­čç╣­čçĚ Ôťë´ŞĆ Contact: aslihank@hotmail.com

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Some people are just irreplaceable... just like the young men, who took this beautiful shot not such a long time ago. You are to me like the younger brother I never had and I love you just so you know @ekin97akkaya 
.
Baz─▒ insanlar vazge├žilmez...
bu resm├« ├žeken, ufak olmazsa da ufak erkek karde┼čim gibi sevdi─čim @ekin97akkaya 
Seni ├žok seviyorum, bir s├Âyleyim dedim 
#family #aile #love #friendship #irreplacable #vazge├žilmezlerim #tbt
Photo credit  @ekin97akkaya
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aslihan_kiratli
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Some people are just irreplaceable... just like the young men, who took this beautiful shot not such a long time ago. You are to me like the younger brother I never had and I love you just so you know @ekin97akkaya . Baz─▒ insanlar vazge├žilmez... bu resm├« ├žeken, ufak olmazsa da ufak erkek karde┼čim gibi sevdi─čim @ekin97akkaya Seni ├žok seviyorum, bir s├Âyleyim dedim #family #aile #love #friendship #irreplacable #vazge├žilmezlerim #tbt Photo credit @ekin97akkaya

Istanbul, Turkey
The ways youÔÇÖre paving for each one of us...
The joy we are feeling as we watch you do it..
The delicateness of your artistry... @fatih_bombero 
I could not sleep the whole night out of excitement. The minute I woke up I read it and shed a few tears of happiness.
I feel so proud and grateful for someone like you taking this award home - to Germany and of course somehow to Turkey too. You are such an inspiration and being such an example of being a citizen of the world - a Germany born, open, liberal, integrated and a lover of humanity Turkish leading man - I am sure we are many, when I say we are so proud of you - and of the whole team who made this movie what it is
@zuckermacher @dianekruger @numanoffice @denismoschitto @samiachancrin 
Watching you is watching a dream come true - thank you for taking us on this journey with you #one #l├Âve 
#Repost @pnrcelik
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
FAT─░H AKIN'A ├ľD├ťL´ŞĆ
ABD'nin Kaliforniya eyaletinde Beverly Hills'te, Seth MeyersÔÇÖin sunuculu─čunu yapt─▒─č─▒ 75. Alt─▒n K├╝re ├ľd├╝l T├Âreni'nde; Fatih Ak─▒n'─▒n Almanya/Fransa ortak yap─▒m─▒ filmi In The Fade, Yabanc─▒ Dilde En ─░yi Film ├Âd├╝l├╝ ald─▒.
Fatih Ak─▒n ├Âd├╝l├╝, In The Fade'de rol alan Diane Kruger ile ald─▒.
#fatihakin #dianekruger #goldenglobes
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aslihan_kiratli
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The ways youÔÇÖre paving for each one of us... The joy we are feeling as we watch you do it.. The delicateness of your artistry... @fatih_bombero I could not sleep the whole night out of excitement. The minute I woke up I read it and shed a few tears of happiness. I feel so proud and grateful for someone like you taking this award home - to Germany and of course somehow to Turkey too. You are such an inspiration and being such an example of being a citizen of the world - a Germany born, open, liberal, integrated and a lover of humanity Turkish leading man - I am sure we are many, when I say we are so proud of you - and of the whole team who made this movie what it is @zuckermacher @dianekruger @numanoffice @denismoschitto @samiachancrin Watching you is watching a dream come true - thank you for taking us on this journey with you #one #l├Âve #repost @pnrcelik Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ FAT─░H AKIN'A ├ľD├ťL´ŞĆ ABD'nin Kaliforniya eyaletinde Beverly Hills'te, Seth MeyersÔÇÖin sunuculu─čunu yapt─▒─č─▒ 75. Alt─▒n K├╝re ├ľd├╝l T├Âreni'nde; Fatih Ak─▒n'─▒n Almanya/Fransa ortak yap─▒m─▒ filmi "In The Fade", Yabanc─▒ Dilde En ─░yi Film ├Âd├╝l├╝ ald─▒. Fatih Ak─▒n ├Âd├╝l├╝, In The Fade'de rol alan Diane Kruger ile ald─▒. #fatihakin #dianekruger #goldenglobes

Istanbul, Turkey
When itÔÇÖs cold outside, try to find a sunny place and have the sun shine on your face... it helps to heat up the inside too ´ŞĆ
.
D─▒┼čar─▒s─▒ so─čuk olunca i├žerde g├╝ne┼čli bir yer bulup, y├╝z├╝n├╝z├╝ g├╝ne┼če do─čru uzat─▒n, i├žiniz ─▒s─▒n─▒r  Photo credit  the wonderful @cananyasarx 
#so─čukta #─▒s─▒nmak #g├╝ne┼č #huzur #mutluluk #cold #still #cozy #warm #sunshine #warmup #insideout #headshot
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When itÔÇÖs cold outside, try to find a sunny place and have the sun shine on your face... it helps to heat up the inside too ´ŞĆ . D─▒┼čar─▒s─▒ so─čuk olunca i├žerde g├╝ne┼čli bir yer bulup, y├╝z├╝n├╝z├╝ g├╝ne┼če do─čru uzat─▒n, i├žiniz ─▒s─▒n─▒r Photo credit the wonderful @cananyasarx #so─čukta #─▒s─▒nmak #g├╝ne┼č #huzur #mutluluk #cold #still #cozy #warm #sunshine #warmup #insideout #headshot

Munich, Germany
May your new year be full of seemingly unreal but amazing surprises, just as this #tb was an unexpected, almost unreal moment...
#wonderful #year #2017 #thankyou #life #grateful #for #every #moment
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May your new year be full of seemingly unreal but amazing surprises, just as this #tb was an unexpected, almost unreal moment... #wonderful #year #2017 #thankyou #life #grateful #for #every #moment

Lago di Garda Italy
Photo  the wonderful @stellaschwendner_ 
2017'de sizlerle ├žal─▒┼čmak ├žok g├╝zeldi. Bizimle farkl─▒ bir yolculu─ča ├ž─▒kan herkese g├╝venlerinden dolay─▒ te┼čekk├╝r ederiz ´ŞĆÔÇŹ´ŞĆ
.
Es war wundersch├Ân in 2017 mit euch zu arbeiten. 
Wir danken jedem, der sich uns anvertraut hat und den Mut hatte mit uns einen neuen Weg zu gehen... ´ŞĆÔÇŹ´ŞĆ #2017 #2018 #newyear #yeniy─▒l #yeniy─▒lhedefleri #vors├Ątze2018 #mut #cesaret #yenibiryol #neuerweg #danke #te┼čekk├╝rediyoruz #m├╝nchen #─░stanbul #leanbodyflow #kendiniiyihisset #wohlf├╝hlmensch
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Photo the wonderful @stellaschwendner_ 2017'de sizlerle ├žal─▒┼čmak ├žok g├╝zeldi. Bizimle farkl─▒ bir yolculu─ča ├ž─▒kan herkese g├╝venlerinden dolay─▒ te┼čekk├╝r ederiz ´ŞĆÔÇŹ´ŞĆ . Es war wundersch├Ân in 2017 mit euch zu arbeiten. Wir danken jedem, der sich uns anvertraut hat und den Mut hatte mit uns einen neuen Weg zu gehen... ´ŞĆÔÇŹ´ŞĆ #2017 #2018 #newyear #yeniy─▒l #yeniy─▒lhedefleri #vors├Ątze2018 #mut #cesaret #yenibiryol #neuerweg #danke #te┼čekk├╝rediyoruz #m├╝nchen #─░stanbul #leanbodyflow #kendiniiyihisset #wohlf├╝hlmensch

Munich, Germany
┼×ehir i├žinde karda k─▒┼čta bile her an her yere bisikletle gidebilmek ne kadar b├╝y├╝k bir mutluluk... ´ŞĆ´ŞĆ
.
Was f├╝r ein Gl├╝ck es ist, bei jedem Wetter und zu jeder Zeit mit dem Fahrrad fahren zu k├Ânnen.. ´ŞĆ´ŞĆ
#dankbarkeit #fahhrad #m├╝nchen #Winter #schnee #gestreut #bewegung #wohlf├╝hlen #wohlf├╝hlmensch #munichblogger mutluluk #bisiklet #hareket #huzur #kar #k─▒┼č #farketmiyor #istanbul #minnettar #goodnight #gutenacht #iyigeceler 
Photo  @aylinhalman ´ŞĆ
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┼×ehir i├žinde karda k─▒┼čta bile her an her yere bisikletle gidebilmek ne kadar b├╝y├╝k bir mutluluk... ´ŞĆ´ŞĆ . Was f├╝r ein Gl├╝ck es ist, bei jedem Wetter und zu jeder Zeit mit dem Fahrrad fahren zu k├Ânnen.. ´ŞĆ´ŞĆ #dankbarkeit #fahhrad #m├╝nchen #winter #schnee #gestreut #bewegung #wohlf├╝hlen #wohlf├╝hlmensch #munichblogger mutluluk #bisiklet #hareket #huzur #kar #k─▒┼č #farketmiyor #istanbul #minnettar #goodnight #gutenacht #iyigeceler Photo @aylinhalman ´ŞĆ

Munich, Germany
Yeni y─▒lda LeanBodyFlow ├žal─▒┼čmalar─▒m─▒z─▒ i├že d├Ân├╝┼č ├žal─▒┼čmalar─▒yla zenginle┼čtirece─čiz. Meltem ise bu konuda kendini daha fazla geli┼čtirebilmek i├žin e─čitimlerine har─▒l har─▒l devam ediyor...
Dersler ve bilgi i├žin: @esatatac 
.
Im neuen Jahr erg├Ąnzen wir unsere LeanBodyFlow Trainings mit der Reise nach innen..
Hier seht ihr in rot Meltem, meine au├čergew├Âhnliche Rockstar Supertrainerin in ihrer Tai Chi Ausbildung 
#sonnigertag #istanbul #taichi #reisenachinnen #besinnlichkeit #achtsamkeit #hormonellesgleichgewicht #stoffwechsel #zen #nat├╝rlichabnehmen #wohlf├╝hlen #wohlf├╝hlgewicht #wohlf├╝hlrevolution #m├╝nchen
#mutluluk #denge #hareket #do─čalzay─▒flama #metabolizma #huzur #kendiniiyihisset #diyetyapmasagliklibeslen #kiloverme #kilokontrol├╝ #diyetsizzay─▒flama #hormonaldenge #leanbodyflow
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Yeni y─▒lda LeanBodyFlow ├žal─▒┼čmalar─▒m─▒z─▒ i├že d├Ân├╝┼č ├žal─▒┼čmalar─▒yla zenginle┼čtirece─čiz. Meltem ise bu konuda kendini daha fazla geli┼čtirebilmek i├žin e─čitimlerine har─▒l har─▒l devam ediyor... Dersler ve bilgi i├žin: @esatatac . Im neuen Jahr erg├Ąnzen wir unsere LeanBodyFlow Trainings mit der Reise nach innen.. Hier seht ihr in rot Meltem, meine au├čergew├Âhnliche Rockstar Supertrainerin in ihrer Tai Chi Ausbildung #sonnigertag #istanbul #taichi #reisenachinnen #besinnlichkeit #achtsamkeit #hormonellesgleichgewicht #stoffwechsel #zen #nat├╝rlichabnehmen #wohlf├╝hlen #wohlf├╝hlgewicht #wohlf├╝hlrevolution #m├╝nchen #mutluluk #denge #hareket #do─čalzay─▒flama #metabolizma #huzur #kendiniiyihisset #diyetyapmasagliklibeslen #kiloverme #kilokontrol├╝ #diyetsizzay─▒flama #hormonaldenge #leanbodyflow

Istanbul, Turkey
Amerika'da yap─▒lan bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre ├Âmr├╝m├╝z├╝n 2,5 y─▒l─▒n─▒ yemek yaparak, 3,6 y─▒l─▒n─▒ ise yiyerek ge├žiriyormu┼čuz. Acaba ├Âmr├╝m├╝z├╝n ne kadar─▒n─▒ yediklerimize pi┼čmanl─▒k duymaya ve kilolar─▒m─▒zla ilgili kayg─▒lanmaya ay─▒r─▒yoruz?
Benimle bir payla┼č─▒r m─▒s─▒n─▒z: g├╝n i├žinde ka├ž kez kendi v├╝cudundan rahats─▒zl─▒k duyuyorsun? Veya ka├ž kez ne yedi─čini veya ne kadar fazla ka├ž─▒rd─▒─č─▒n─▒ d├╝┼č├╝n├╝yorsun? 
.
Laut einer amerikanischen Studie verbringen wir 2,5 Jahre unseres Lebens damit Essen zuzubereiten und 3,6 Jahre damit es zu essen. 
Was glaubt ihr wieviel Zeit wir damit verbringen zu bereuen was wir gegessen haben? Oder wieviel Zeit verbringen wir damit uns ├╝ber unser Gewicht Gedanken machen? 
Schreib mir doch hier einmal wie oft am Tag du dich in deinem K├Ârper unwohl f├╝hlst oder dar├╝ber nachdenkst was oder wieviel du gegessen hast... 
#enjoy #food #geniessen #wohlf├╝hlen #abnehmenohnezuhungern #wohlf├╝hlgewicht #weihnachten #m├╝nchen #di├Ątfrei #diyetyapmasagliklibeslen #diyetyapma #istanbul #incelme #zayiflama #kilokontrol #mutluluk #kurabiye #v├╝cut #kendinisev #kendiniiyihisset
Cookies : @i.zacharias_abgeordnete
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Amerika'da yap─▒lan bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre ├Âmr├╝m├╝z├╝n 2,5 y─▒l─▒n─▒ yemek yaparak, 3,6 y─▒l─▒n─▒ ise yiyerek ge├žiriyormu┼čuz. Acaba ├Âmr├╝m├╝z├╝n ne kadar─▒n─▒ yediklerimize pi┼čmanl─▒k duymaya ve kilolar─▒m─▒zla ilgili kayg─▒lanmaya ay─▒r─▒yoruz? Benimle bir payla┼č─▒r m─▒s─▒n─▒z: g├╝n i├žinde ka├ž kez kendi v├╝cudundan rahats─▒zl─▒k duyuyorsun? Veya ka├ž kez ne yedi─čini veya ne kadar fazla ka├ž─▒rd─▒─č─▒n─▒ d├╝┼č├╝n├╝yorsun? . Laut einer amerikanischen Studie verbringen wir 2,5 Jahre unseres Lebens damit Essen zuzubereiten und 3,6 Jahre damit es zu essen. Was glaubt ihr wieviel Zeit wir damit verbringen zu bereuen was wir gegessen haben? Oder wieviel Zeit verbringen wir damit uns ├╝ber unser Gewicht Gedanken machen? Schreib mir doch hier einmal wie oft am Tag du dich in deinem K├Ârper unwohl f├╝hlst oder dar├╝ber nachdenkst was oder wieviel du gegessen hast... #enjoy #food #geniessen #wohlf├╝hlen #abnehmenohnezuhungern #wohlf├╝hlgewicht #weihnachten #m├╝nchen #di├Ątfrei #diyetyapmasagliklibeslen #diyetyapma #istanbul #incelme #zayiflama #kilokontrol #mutluluk #kurabiye #v├╝cut #kendinisev #kendiniiyihisset Cookies : @i.zacharias_abgeordnete

Schwabing-West
Sevdiklerimizle g├╝le oynaya masa ba┼č─▒nda toplanmak ne g├╝zel... Bu sofrada mutsuz olmak m├╝mk├╝n m├╝? ´ŞĆ´ŞĆ´ŞĆ
.
Mit unseren Liebsten an einem Tisch... das ist das gr├Â├čte Gl├╝ck und das sch├Ânste Geschenk was ich mir je w├╝nschen k├Ânnte ´ŞĆ´ŞĆ´ŞĆ
#feiertage #familie #freude #gl├╝ckpur #dankbarkeit #weihnachten m├╝nchen #istanbul #mutluluk #aile #minnettar #noel #bayram─▒ #sevgi #sevdiklerim #iyiki
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Sevdiklerimizle g├╝le oynaya masa ba┼č─▒nda toplanmak ne g├╝zel... Bu sofrada mutsuz olmak m├╝mk├╝n m├╝? ´ŞĆ´ŞĆ´ŞĆ . Mit unseren Liebsten an einem Tisch... das ist das gr├Â├čte Gl├╝ck und das sch├Ânste Geschenk was ich mir je w├╝nschen k├Ânnte ´ŞĆ´ŞĆ´ŞĆ #feiertage #familie #freude #gl├╝ckpur #dankbarkeit #weihnachten m├╝nchen #istanbul #mutluluk #aile #minnettar #noel #bayram─▒ #sevgi #sevdiklerim #iyiki

Munich, Germany
Merry Christmas to all my loved ones - you all know who you are #merrychristmas #love #family #friends #grateful
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Merry Christmas to all my loved ones - you all know who you are #merrychristmas #love #family #friends #grateful

Munich, Germany
Almanya'da Noel zaman─▒ biten y─▒l─▒n yorgunlu─čunun at─▒ld─▒─č─▒ ve yeni y─▒l i├žin yeni enerjilerin topland─▒─č─▒ bir zaman. ─░├žine d├Ânmek, kendine zaman ay─▒rmak, aile, dostlar ve eski arkada┼člarla bulu┼čmak enerji toplaman─▒n en g├╝zel yolu.
Weihnachten... das vergangene Jahr beleuchten, reflektieren welche Lichter mir aufgegangen sind und mich auf das neue Jahr einstellen... Nach innen kehren, Zeit f├╝r mich haben und Zeit mit meinen Liebsten genie├čen...
#merrychristmas #m├╝nchen #Home #Weihnachten #dankbar #gl├╝cklich #innehalten #lichter #mutluluk #yenilenmek #grateful #istanbul #yeniyil #enerjitoplamak #2017 #2018
#´ŞĆ
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Almanya'da Noel zaman─▒ biten y─▒l─▒n yorgunlu─čunun at─▒ld─▒─č─▒ ve yeni y─▒l i├žin yeni enerjilerin topland─▒─č─▒ bir zaman. ─░├žine d├Ânmek, kendine zaman ay─▒rmak, aile, dostlar ve eski arkada┼člarla bulu┼čmak enerji toplaman─▒n en g├╝zel yolu. Weihnachten... das vergangene Jahr beleuchten, reflektieren welche Lichter mir aufgegangen sind und mich auf das neue Jahr einstellen... Nach innen kehren, Zeit f├╝r mich haben und Zeit mit meinen Liebsten genie├čen... #merrychristmas #m├╝nchen #home #Weihnachten #dankbar #gl├╝cklich #innehalten #lichter #mutluluk #yenilenmek #grateful #istanbul #yeniyil #enerjitoplamak #2017 #2018 #´ŞĆ

Munich, Germany
Ve nihayet yeniden kavu┼čtuk...
Cancan ve Gizmo ile hasret giderme seans─▒m─▒z.. 
.
Die sch├Ânste Art den Freitag Abend zu verbringen - endlich wieder zusammen mit meinen Liebsten...
Und mit Cancan und Gizmo knuddelnd und spielend die Sehnsucht der vergangenen Tage aufholen 
#pure #love #puppies #pinscher #liebe #gl├╝ck #dankbarkeit #aufdenhundgekommen #freitag #m├╝nchen 
#a┼čk #kavu┼čma #kendiniiyihisset #mutluluk #huzur #cuma #gece #nemutlubize #iyiki #istanbul
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Ve nihayet yeniden kavu┼čtuk... Cancan ve Gizmo ile hasret giderme seans─▒m─▒z.. . Die sch├Ânste Art den Freitag Abend zu verbringen - endlich wieder zusammen mit meinen Liebsten... Und mit Cancan und Gizmo knuddelnd und spielend die Sehnsucht der vergangenen Tage aufholen #pure #love #puppies #pinscher #liebe #gl├╝ck #dankbarkeit #aufdenhundgekommen #freitag #m├╝nchen #a┼čk #kavu┼čma #kendiniiyihisset #mutluluk #huzur #cuma #gece #nemutlubize #iyiki #istanbul

Munich, Germany
Bedenimiz ve i├ž sesimiz asl─▒nda bizim i├žin do─čru olan─▒ bilir ve bunu bize s├Âyler. Bize uyar─▒lar ve sinyaller yollar. 
Bunlar─▒n ne kadar─▒n─▒ duyuyoruz?
.
Unsere innere Stimme und unser K├Ârper wissen eigentlich genau was uns gut tut und erz├Ąhlen uns dies auch.. Sie senden uns Signale und Hinweise..
Wieviel davon h├Âren wir?
#tbt
#innerestimme #h├Âraufdiestimme #h├Âraufdich #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #wohlf├╝hlen #dankbarkeit #di├Ątfrei  #i├žses #kendinidinle #kendiniiyihisset #kendinidinle #icsesiniz #zay─▒flama #kilover #diyetyapmasagliklibeslen #istanbul #m├╝nchen #movet├╝rkiye #mutluluk
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Bedenimiz ve i├ž sesimiz asl─▒nda bizim i├žin do─čru olan─▒ bilir ve bunu bize s├Âyler. Bize uyar─▒lar ve sinyaller yollar. Bunlar─▒n ne kadar─▒n─▒ duyuyoruz? . Unsere innere Stimme und unser K├Ârper wissen eigentlich genau was uns gut tut und erz├Ąhlen uns dies auch.. Sie senden uns Signale und Hinweise.. Wieviel davon h├Âren wir? #tbt #innerestimme #h├Âraufdiestimme #h├Âraufdich #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #wohlf├╝hlen #dankbarkeit #di├Ątfrei #i├žses #kendinidinle #kendiniiyihisset #kendinidinle #icsesiniz #zay─▒flama #kilover #diyetyapmasagliklibeslen #istanbul #m├╝nchen #movet├╝rkiye #mutluluk

Munich, Germany
Hangi sporu yaparsak yapal─▒m, zay─▒flamak i├žin de─čil, kendimize bir iyilik yapmak i├žin yapal─▒m. Keyifle ve zevkle. Gerisi zaten gelir. ├ç├╝nk├╝ bedenimiz muhte┼čem bir ┼čekilde i┼čler. Stres sinyallerine oldu─ču gibi mutluluk sinyallerine de do─čru tepkiyi verir... 
.
Egal welche Form von Bewegung wir w├Ąhlen ist die Grundmotivation immer die gleiche: Spa├č haben und unserem K├Ârper und Geist etwas Gutes tun...
Der Rest ergibt sich so ganz von selbst, denn unser K├Ârper ist ein wahres Wunderwerk. Wenn Bewegung zum Zwang wird, reagiert er h├Ąufig mit Gewichtszunahme, wohingegen er durch Gl├╝cksgef├╝hle mit Leichtigkeit in seine nat├╝rlich schlankste Form kommt.. 
#sport #gl├╝cksgef├╝hle #bewegung #freude #dankbarkeit #dehnen #abnehmenohnezuhungern #wohlf├╝hlen #wohlf├╝hlmensch #wohlf├╝hlgewicht #balance #ausgeglichen #di├Ąt #nat├╝rlich #abnehmen #m├╝nchen #istanbul 
#spor #mutluluk #severek #hareket #etmek #diyetyapmasagliklibeslen #zay─▒flama #incelme #kilover #kilokontrol #keyif #e─člence #stretch
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Hangi sporu yaparsak yapal─▒m, zay─▒flamak i├žin de─čil, kendimize bir iyilik yapmak i├žin yapal─▒m. Keyifle ve zevkle. Gerisi zaten gelir. ├ç├╝nk├╝ bedenimiz muhte┼čem bir ┼čekilde i┼čler. Stres sinyallerine oldu─ču gibi mutluluk sinyallerine de do─čru tepkiyi verir... . Egal welche Form von Bewegung wir w├Ąhlen ist die Grundmotivation immer die gleiche: Spa├č haben und unserem K├Ârper und Geist etwas Gutes tun... Der Rest ergibt sich so ganz von selbst, denn unser K├Ârper ist ein wahres Wunderwerk. Wenn Bewegung zum Zwang wird, reagiert er h├Ąufig mit Gewichtszunahme, wohingegen er durch Gl├╝cksgef├╝hle mit Leichtigkeit in seine nat├╝rlich schlankste Form kommt.. #sport #gl├╝cksgef├╝hle #bewegung #freude #dankbarkeit #dehnen #abnehmenohnezuhungern #wohlf├╝hlen #wohlf├╝hlmensch #wohlf├╝hlgewicht #balance #ausgeglichen #di├Ąt #nat├╝rlich #abnehmen #m├╝nchen #istanbul #spor #mutluluk #severek #hareket #etmek #diyetyapmasagliklibeslen #zay─▒flama #incelme #kilover #kilokontrol #keyif #e─člence #stretch

Istanbul, Turkey
2018 y─▒l─▒ndaki planlar─▒m─▒zla ilgili kalpten gelen bir beyin f─▒rt─▒nas─▒ yap─▒yoruz. ´ŞĆ´ŞĆ´ŞĆ
Ana temam─▒z ise kal─▒c─▒ bir ┼čekilde incelme. LeanBodyFlow metoduyla ger├žekle┼čtirdi─čimiz spor ├žal─▒┼čmalar─▒na 
yasaks─▒z ve diyetsiz zay─▒flaman─▒n yollar─▒n─▒ ekleyece─čiz...
.
Brainstorming mit Herz f├╝r 2018 ´ŞĆ´ŞĆ Im Mittelpunkt steht wieder das Thema nachhaltiges Abnehmen. 
Unsere LeanBodyFlow Workshops werden nun erg├Ąnzt mit Konzepten f├╝r di├Ątfreies Abnehmen ganz ohne Verbote...
#abnehmen #di├Ątfrei #workshop #selbstliebe #essen #wohlf├╝hlen #di├Ąt #ohne #verbote #geniessen #dankbarkeit #bewegung #diyetsiz #yasaks─▒zdiyet #kilover #zay─▒flama #diyetyapmasagliklibeslen #incelme #mutluluk #yeniy─▒lhedefi #2018 #istanbul #m├╝nih
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2018 y─▒l─▒ndaki planlar─▒m─▒zla ilgili kalpten gelen bir beyin f─▒rt─▒nas─▒ yap─▒yoruz. ´ŞĆ´ŞĆ´ŞĆ Ana temam─▒z ise kal─▒c─▒ bir ┼čekilde incelme. LeanBodyFlow metoduyla ger├žekle┼čtirdi─čimiz spor ├žal─▒┼čmalar─▒na yasaks─▒z ve diyetsiz zay─▒flaman─▒n yollar─▒n─▒ ekleyece─čiz... . Brainstorming mit Herz f├╝r 2018 ´ŞĆ´ŞĆ Im Mittelpunkt steht wieder das Thema nachhaltiges Abnehmen. Unsere LeanBodyFlow Workshops werden nun erg├Ąnzt mit Konzepten f├╝r di├Ątfreies Abnehmen ganz ohne Verbote... #abnehmen #di├Ątfrei #workshop #selbstliebe #essen #wohlf├╝hlen #di├Ąt #ohne #verbote #geniessen #dankbarkeit #bewegung #diyetsiz #yasaks─▒zdiyet #kilover #zay─▒flama #diyetyapmasagliklibeslen #incelme #mutluluk #yeniy─▒lhedefi #2018 #istanbul #m├╝nih

Istanbul, Turkey
Pazar g├╝nlerini ├žok seviyorum. Neden mi? ├ç├╝nk├╝ pazar kendimi yeniledi─čim g├╝n...
Kendime, sevdiklerime daha ├žok zaman ay─▒r─▒yorum, bana sadece iyi gelen ┼čeyleri yapt─▒─č─▒m g├╝n..
Pazar sizin i├žin ne anlama geliyor? .
Ich liebe Sonntage... Wenn du mich fragst warum? 
Sonntags nehme ich mir besonders viel Zeit um aufzutanken, Zeit zu verbringen mit den Menschen, die mir wichtig sind und mir gut tun..
Ist der Sonntag f├╝r Dich auch ein besonderer Tag? Was machst du besonders gerne an Sonntagen? 
#sonntag #ausruhen #krafttanken #liebe #gl├╝ck #dankbarkeit #achtsamkeit #wohlf├╝hlen #m├╝nchen #sunday #funday #happiness #grateful 
#pazar #pazarkeyfi #mutluluk #kendiniiyihisset #kendinidinle #a┼čk #sevgi #huzur #istanbul #t├╝rkiye
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Pazar g├╝nlerini ├žok seviyorum. Neden mi? ├ç├╝nk├╝ pazar kendimi yeniledi─čim g├╝n... Kendime, sevdiklerime daha ├žok zaman ay─▒r─▒yorum, bana sadece iyi gelen ┼čeyleri yapt─▒─č─▒m g├╝n.. Pazar sizin i├žin ne anlama geliyor? . Ich liebe Sonntage... Wenn du mich fragst warum? Sonntags nehme ich mir besonders viel Zeit um aufzutanken, Zeit zu verbringen mit den Menschen, die mir wichtig sind und mir gut tun.. Ist der Sonntag f├╝r Dich auch ein besonderer Tag? Was machst du besonders gerne an Sonntagen? #sonntag #ausruhen #krafttanken #liebe #gl├╝ck #dankbarkeit #achtsamkeit #wohlf├╝hlen #m├╝nchen #sunday #funday #happiness #grateful #pazar #pazarkeyfi #mutluluk #kendiniiyihisset #kendinidinle #a┼čk #sevgi #huzur #istanbul #t├╝rkiye

Istanbul, Turkey
├çal─▒┼č─▒yor muyum, e─členiyor muyum? Sizce hangisi? 
Bug├╝n do─čay─▒ kendime home ofis yapt─▒m. 
Sizce insanlar─▒n y├╝zde ka├ž─▒ ├žal─▒┼č─▒rken keyif al─▒yor? .
Sieht das nach Arbeit oder Genuss aus?
Heute habe ich mir die Natur als Homeoffice ausgesucht 
Was glaubst du wieviel Prozent der Menschen ihre Arbeit mit Freude machen? 
#homeoffice #natur #geniessen #sport #business #work #ilovemyjob  #abnehmenohnezuhungern #abnehmen 
#cumartesi #homeofis #i┼čhayat─▒ #i┼činisevmek #kendiniiyihisset #diyetsiz #zay─▒flamak #do─ča #spor #mutluluk #keyif #g├╝ne┼č
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aslihan_kiratli
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├çal─▒┼č─▒yor muyum, e─členiyor muyum? Sizce hangisi? Bug├╝n do─čay─▒ kendime home ofis yapt─▒m. Sizce insanlar─▒n y├╝zde ka├ž─▒ ├žal─▒┼č─▒rken keyif al─▒yor? . Sieht das nach Arbeit oder Genuss aus? Heute habe ich mir die Natur als Homeoffice ausgesucht Was glaubst du wieviel Prozent der Menschen ihre Arbeit mit Freude machen? #homeoffice #natur #geniessen #sport #business #work #ilovemyjob #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #cumartesi #homeofis #i┼čhayat─▒ #i┼činisevmek #kendiniiyihisset #diyetsiz #zay─▒flamak #do─ča #spor #mutluluk #keyif #g├╝ne┼č

Kandilli, Istanbul, Turkey
Yapt─▒─č─▒ i┼či sevenin enerjisi bir ba┼čka oluyor... Meltom, muhte┼čemsin!!! 
So sieht die Energie die man verspr├╝ht, wenn man seine Arbeit mit Freude macht. Meltom, du bist der Wahnsinn!!! 
#sport #freude #abnehmen #wohlf├╝hlen #cardio #abnehmen2017 #weighwatchers #m├╝nchen #istanbul #spor #saglik #enerji #motivasyon #vegan #eglence #kilo #diyet #di├Ąt #fitness #saglikliyasam #keyif #mutluluk #bbg #girl #connecttoyourself #nike #trainer #meltem
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Yapt─▒─č─▒ i┼či sevenin enerjisi bir ba┼čka oluyor... Meltom, muhte┼čemsin!!! So sieht die Energie die man verspr├╝ht, wenn man seine Arbeit mit Freude macht. Meltom, du bist der Wahnsinn!!! #sport #freude #abnehmen #wohlf├╝hlen #cardio #abnehmen2017 #weighwatchers #m├╝nchen #istanbul #spor #saglik #enerji #motivasyon #vegan #eglence #kilo #diyet #di├Ąt #fitness #saglikliyasam #keyif #mutluluk #bbg #girl #connecttoyourself #nike #trainer #meltem

Istanbul Province
Herkese g├╝nayd─▒nnn ­čĄŚ´ŞĆ´ŞĆ´ŞĆ
Can─▒n─▒z─▒n ├žekti─či her┼čeyi kilo almadan yiyebilseydiniz harika olmaz m─▒yd─▒?
B├Âyle bir┼čeyin m├╝mk├╝n oldu─čunu s├Âylesem bana inan─▒r m─▒yd─▒n─▒z?  Ve bunu sizinle birlikte yapabilece─čimizi biliyorum desem...´ŞĆ
Beni bilen biliyor - senelerdir insanları zayıflatıyorum - ama bunun sırrı ne? Diyet yapmak mı? Çok spor yapmak mı? 
Gel benimle beraber do─čal incelme yoluna ├ž─▒kal─▒m.. seni elinden tutup yaln─▒z yapamad─▒─č─▒m─▒z─▒ beraber ba┼čaral─▒m 
Benimle bunu payla┼č─▒r m─▒s─▒n: en sevdi─čin yemek hangisi? Ve hangi yeme─či yedi─činde vicdan azab─▒ ├žekiyorsun?
Bana bunu yazarsan ├žok destek olursun ve sonras─▒nda sana daha kolay yard─▒mc─▒ olabilirim  L├╝tfen hi├ž ├žekinmeden bana burdan yaz - en ├žok hangi yeme─či seviyorsun? ´ŞĆ#diyet #yapma #zay─▒lflama #yemek #yasak #incelme #rejim #iyiyasam #spor #mutluluk #kiloverme #kilokontrol #egzersiz #sagliklibeslenme #e─čitim 
W├Ąre es nicht toll, wenn du essen k├Ânntest was du wolltest und Dein K├Ârper trotzdem in Bestform w├Ąre? Das geht ´ŞĆ und ich w├╝rde dir gerne zeigen wie  Wir bereiten gerade ein Programm vor was wir dir hier im neuen Jahr vorstellen m├Âchten.. Wir werden uns gemeinsam auf den Weg machen dich ohne Di├Ąt und ohne Verbote zu deinem Wohlf├╝hlgewicht zu f├╝hren und zu begleiten. Bleib am Ball und teile doch hier einmal mit mir: welches Essen ist dein Lieblingsessen und von welchem Essen glaubst du das es verboten ist? 
Du w├╝rdest mich in meiner Mission  sehr unterst├╝tzen, wenn du mir einen Kommentar hinterlassen w├╝rdest 
Ich freue mich wenn ich von Dir lese und h├Âre und ich dich unterst├╝tzen kann auf deinem Weg zu deinem Wohlf├╝hl-ich 
Schreib mir hier in den Kommentar einfach dein Lieblingsessen und dein Lieblingsessen von dem du glaubst das es eigentlich verboten ist ´ŞĆ#abnehmen #di├Ąt #wohlf├╝hlen #vegan #dialog #abnehmcoach #weightwatchers #weightloss #m├╝nchen #hamburg #berlin #machmit #dankbar #essen #gesundheit
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Herkese g├╝nayd─▒nnn ­čĄŚ´ŞĆ´ŞĆ´ŞĆ Can─▒n─▒z─▒n ├žekti─či her┼čeyi kilo almadan yiyebilseydiniz harika olmaz m─▒yd─▒? B├Âyle bir┼čeyin m├╝mk├╝n oldu─čunu s├Âylesem bana inan─▒r m─▒yd─▒n─▒z? Ve bunu sizinle birlikte yapabilece─čimizi biliyorum desem...´ŞĆ Beni bilen biliyor - senelerdir insanlar─▒ zay─▒flat─▒yorum - ama bunun s─▒rr─▒ ne? Diyet yapmak m─▒? ├çok spor yapmak m─▒? Gel benimle beraber do─čal incelme yoluna ├ž─▒kal─▒m.. seni elinden tutup yaln─▒z yapamad─▒─č─▒m─▒z─▒ beraber ba┼čaral─▒m Benimle bunu payla┼č─▒r m─▒s─▒n: en sevdi─čin yemek hangisi? Ve hangi yeme─či yedi─činde vicdan azab─▒ ├žekiyorsun? Bana bunu yazarsan ├žok destek olursun ve sonras─▒nda sana daha kolay yard─▒mc─▒ olabilirim L├╝tfen hi├ž ├žekinmeden bana burdan yaz - en ├žok hangi yeme─či seviyorsun? ´ŞĆ#diyet #yapma #zay─▒lflama #yemek #yasak #incelme #rejim #iyiyasam #spor #mutluluk #kiloverme #kilokontrol #egzersiz #sagliklibeslenme #e─čitim W├Ąre es nicht toll, wenn du essen k├Ânntest was du wolltest und Dein K├Ârper trotzdem in Bestform w├Ąre? Das geht ´ŞĆ und ich w├╝rde dir gerne zeigen wie Wir bereiten gerade ein Programm vor was wir dir hier im neuen Jahr vorstellen m├Âchten.. Wir werden uns gemeinsam auf den Weg machen dich ohne Di├Ąt und ohne Verbote zu deinem Wohlf├╝hlgewicht zu f├╝hren und zu begleiten. Bleib am Ball und teile doch hier einmal mit mir: welches Essen ist dein Lieblingsessen und von welchem Essen glaubst du das es verboten ist? Du w├╝rdest mich in meiner Mission sehr unterst├╝tzen, wenn du mir einen Kommentar hinterlassen w├╝rdest Ich freue mich wenn ich von Dir lese und h├Âre und ich dich unterst├╝tzen kann auf deinem Weg zu deinem Wohlf├╝hl-ich Schreib mir hier in den Kommentar einfach dein Lieblingsessen und dein Lieblingsessen von dem du glaubst das es eigentlich verboten ist ´ŞĆ#abnehmen #di├Ąt #wohlf├╝hlen #vegan #dialog #abnehmcoach #weightwatchers #weightloss #m├╝nchen #hamburg #berlin #machmit #dankbar #essen #gesundheit

Istanbul, Turkey
Do─čru yakla┼č─▒m ile ciddi farklar yaratabilirsin... ´ŞĆ
Ama do─čru yakla┼č─▒m dedi─čimiz ne?
Bu hale gelmek i├žin bildi─činiz hayattan, sevdi─činiz yemeklerden, bug├╝ne kadar edindi─činiz al─▒┼čkanl─▒klar─▒n─▒zdan vaz ge├žmek zorunda m─▒s─▒n─▒z?
Bize sorarsan─▒z hay─▒r... ´ŞĆ
Peki.. eminim asl─▒nda 'do─čru' nas─▒l beslenmek 'gerekti─čini' biliyorsunuzdur, de─čil mi?
Alkol almamak, protein/ karbonhidrat/ ya─č vs ne oldu─čunu biliyoruz..
Yaln─▒z bizim i├žin sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam, sa─čl─▒kl─▒ bir v├╝cut ve zihin bir arada y├╝r├╝meli.. Do─črular─▒ bilmek de─čil, sana do─čru olan─▒ bulmak..
Kendini dinlemek yolundan ge├žen bir yolculuk...
├ťst├╝n├╝ze yeni bir ya┼čam tarz─▒ oturtmak kolay => ama seni en keyifli, yapabilece─čin ┼čekilde kendine getirmek hedef olmal─▒... onu da ├žok ba┼čar─▒l─▒ yapt─▒─č─▒m─▒z─▒ d├╝┼č├╝n├╝yoruz 
Biz seni yeni y─▒lda kendini deliler gibi zorlamadan, hatta sana enerji ve ├žok keyif katacak ┼čekilde seni kendine getirmek i├žin yollar ara┼čt─▒rd─▒k, bulduk, uygulayabilece─čin ┼čekilde haz─▒rlad─▒k ve bunlar─▒ beraber yola koymak i├žin ├žok heyecanlanl─▒y─▒z.. Bizimle kal ve story'mizi de takip et ki ordan s├╝rekli ufak tefek t├╝yolar payla┼č─▒yor olaca─č─▒z 
Mit dem richtigen Ansatz kannst du in k├╝rzester Zeit gro├če Ver├Ąnderungen herbeif├╝hren.. ´ŞĆ
Aber was ist der 'richtige' Ansatz?
Dank der Medien wissen wir doch alle welches die 'richtigen' und die 'falschen' Lebensmittel sind, worauf man besser verzichten sollte und wie man sich bewegen sollte stimmt's? 
Aber ist es denn tats├Ąchlich notwendig sein Essen in richtig und falsch zu kategorisieren, sich beim Sport abzum├╝hen und alle bisher lieb gewonnenen Gewohnheiten komplett ├╝ber Bord zu werfen um eine solche Ver├Ąnderung hervorzurufen?
Wir glauben das nicht..
Wir glauben sogar, das ein gesunder K├Ârper durch einen gesunden Geist gelenkt wird, das eine solche Reise mit hinh├Âren beginnt und bedeutet, das der Fokus nicht das 'richtige' essen oder die 'richtige' fettverbrennende Bewegung ist, sondern der Fokus ist dein Wohlbefinden sein muss 
Was tut DIR gut, welche Form der Ern├Ąhrung, welche Bewegung tut Dir gut?
Finde es mit uns heraus und bleib am Ball, im neuen Jahr machen wir uns zusammen auf den Weg
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aslihan_kiratli
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Do─čru yakla┼č─▒m ile ciddi farklar yaratabilirsin... ´ŞĆ Ama do─čru yakla┼č─▒m dedi─čimiz ne? Bu hale gelmek i├žin bildi─činiz hayattan, sevdi─činiz yemeklerden, bug├╝ne kadar edindi─činiz al─▒┼čkanl─▒klar─▒n─▒zdan vaz ge├žmek zorunda m─▒s─▒n─▒z? Bize sorarsan─▒z hay─▒r... ´ŞĆ Peki.. eminim asl─▒nda 'do─čru' nas─▒l beslenmek 'gerekti─čini' biliyorsunuzdur, de─čil mi? Alkol almamak, protein/ karbonhidrat/ ya─č vs ne oldu─čunu biliyoruz.. Yaln─▒z bizim i├žin sa─čl─▒kl─▒ ya┼čam, sa─čl─▒kl─▒ bir v├╝cut ve zihin bir arada y├╝r├╝meli.. Do─črular─▒ bilmek de─čil, sana do─čru olan─▒ bulmak.. Kendini dinlemek yolundan ge├žen bir yolculuk... ├ťst├╝n├╝ze yeni bir ya┼čam tarz─▒ oturtmak kolay => ama seni en keyifli, yapabilece─čin ┼čekilde kendine getirmek hedef olmal─▒... onu da ├žok ba┼čar─▒l─▒ yapt─▒─č─▒m─▒z─▒ d├╝┼č├╝n├╝yoruz Biz seni yeni y─▒lda kendini deliler gibi zorlamadan, hatta sana enerji ve ├žok keyif katacak ┼čekilde seni kendine getirmek i├žin yollar ara┼čt─▒rd─▒k, bulduk, uygulayabilece─čin ┼čekilde haz─▒rlad─▒k ve bunlar─▒ beraber yola koymak i├žin ├žok heyecanlanl─▒y─▒z.. Bizimle kal ve story'mizi de takip et ki ordan s├╝rekli ufak tefek t├╝yolar payla┼č─▒yor olaca─č─▒z Mit dem richtigen Ansatz kannst du in k├╝rzester Zeit gro├če Ver├Ąnderungen herbeif├╝hren.. ´ŞĆ Aber was ist der 'richtige' Ansatz? Dank der Medien wissen wir doch alle welches die 'richtigen' und die 'falschen' Lebensmittel sind, worauf man besser verzichten sollte und wie man sich bewegen sollte stimmt's? Aber ist es denn tats├Ąchlich notwendig sein Essen in richtig und falsch zu kategorisieren, sich beim Sport abzum├╝hen und alle bisher lieb gewonnenen Gewohnheiten komplett ├╝ber Bord zu werfen um eine solche Ver├Ąnderung hervorzurufen? Wir glauben das nicht.. Wir glauben sogar, das ein gesunder K├Ârper durch einen gesunden Geist gelenkt wird, das eine solche Reise mit hinh├Âren beginnt und bedeutet, das der Fokus nicht das 'richtige' essen oder die 'richtige' fettverbrennende Bewegung ist, sondern der Fokus ist dein Wohlbefinden sein muss Was tut DIR gut, welche Form der Ern├Ąhrung, welche Bewegung tut Dir gut? Finde es mit uns heraus und bleib am Ball, im neuen Jahr machen wir uns zusammen auf den Weg

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